Ghiacciolo
Questo ghiacciolo è uno snack dolce a basso contenuto calorico, perfetto per una pausa leggera. Con pochissimi grassi e zuccheri, è un'opzione rinfrescante senza appesantire. Contiene un apporto modesto di ferro, utile per il benessere quotidiano. Il suo contenuto naturale di vitamina C contribuisce a una dieta equilibrata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (80 g) di Ghiacciolo contiene 63 calorie, 0 g di proteine, 15,4 g di carboidrati e 0,19 g di grassi.
- Carboidrati
- 15,4 g97%
- Grassi
- 0,2 g3%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 63 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce16 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati15,4 / 313 g(5%)
- Zuccheri totali10,9 g
- Zuccheri aggiunti10,9 / 63 g(17%)
Grassi
- Grassi totali0,19 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,03 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,12 g
- Grassi polinsaturi0,04 g
- Acido oleico0,12 g
- Acido palmitico0,03 g
Vitamine
- Vitamina C0,56 / 90 mg(1%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
Minerali
- Ferro0,43 / 8 mg(5%)
- Magnesio0,8 / 420 mg(0%)
- Potassio12 / 3400 mg(0%)
- Sodio5,6 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,12 / 11 mg(1%)
- Selenio0,16 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua64,4 / 3700 g(2%)
Fonti
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