Gelato Alla Noce Pecan E Burro
Questo gelato al burro e noci pecan è un dessert goloso con un buon apporto proteico e una discreta quantità di grassi totali, di cui una parte è costituita da grassi saturi. È ricco di calcio e fosforo, importanti per il benessere delle ossa. Contiene inoltre vitamina A e vitamina B12, nutrienti essenziali per la pelle e il metabolismo. La presenza di zuccheri contribuisce alla piacevole dolcezza, rendendo questo gelato un piacere da gustare con equilibrio.
Impatto sui macro
Una Porzione (90 g) di Gelato Alla Noce Pecan E Burro contiene 216 calorie, 3,2 g di proteine, 20,7 g di carboidrati e 13,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 216 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato38 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce55 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato28 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato21 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato27 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)20 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (90 g)
Carboidrati
- Carboidrati20,7 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,45 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,23 g
- Fibra insolubile0,23 g
- Zuccheri totali18 g
- Zuccheri aggiunti10,8 / 63 g(17%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati2,3 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali13,1 / 83 g(16%)
- Grassi saturi5,7 / 25 g(23%)
- Grassi trans0,18 g
- Grassi monoinsaturi4,1 g
- Grassi polinsaturi3,4 g
- Colesterolo45 / 300 mg(15%)
- Omega-30,09 g
- Omega-60,45 g
- Omega-94,1 g
- Acido oleico4 g
- Acido caprico0,18 g
- Acido erucico0,05 g
- Acido laurico0,27 g
- Acido stearico1,4 g
- Acido caprilico0,18 g
- Acido linoleico0,45 g
- Acido miristico1,1 g
- Acido palmitico2,3 g
- Acido linolenico0,32 g
- Acido eicosenoico0,05 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,2 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,22 g
- Serina0,14 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,29 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,59 g
- Acido aspartico0,29 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A135 / 900 ug(15%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,45 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,27 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,9 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,45 / 2,4 ug(19%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,27 / 16 mg(2%)
- Folati13,5 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotina0,9 / 30 ug(3%)
- Colina13,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio108 / 1000 mg(11%)
- Ferro0,18 / 8 mg(2%)
- Magnesio13,5 / 420 mg(3%)
- Fosforo90 / 700 mg(13%)
- Potassio135 / 3400 mg(4%)
- Sodio90 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,45 / 11 mg(4%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganese0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio2,7 / 55 ug(5%)
- Iodio4,5 / 150 ug(3%)
- Cromo0,9 / 35 ug(3%)
- Molibdeno0,9 / 45 ug(2%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua58,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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