Torta Gelato
Questo dolce tentatore offre un apporto energetico deciso grazie ai carboidrati e ai grassi, ideale per un momento di piacere. È moderatamente ricco di proteine e apporta una buona quantità di calcio, importante per la salute delle ossa. La presenza di grassi saturi richiede un consumo consapevole, ma il contributo di vitamine come la A e la B12 arricchisce il profilo nutrizionale. Perfetto per chi cerca una coccola golosa con un tocco di nutrienti essenziali.
Impatto sui macro
Una Porzione (138 g) di Torta Gelato contiene 415 calorie, 5,4 g di proteine, 53,8 g di carboidrati e 19,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 415 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato74 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce105 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato55 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato40 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato53 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)38 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (138 g)
Carboidrati
- Carboidrati53,8 / 313 g(17%)
- Fibra alimentare0,69 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,41 g
- Fibra insolubile0,28 g
- Zuccheri totali45,5 g
- Zuccheri aggiunti38,6 / 63 g(61%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati7,6 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali19,9 / 83 g(24%)
- Grassi saturi12,4 / 25 g(50%)
- Grassi trans0,14 g
- Grassi monoinsaturi4,8 g
- Grassi polinsaturi2,1 g
- Colesterolo82,8 / 300 mg(28%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,41 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido caprico0,41 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,28 g
- Acido stearico4,8 g
- Acido caprilico0,28 g
- Acido linoleico0,41 g
- Acido miristico1,4 g
- Acido palmitico5,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine5,4 / 56 g(10%)
Amminoacidi
- Lisina0,39 g
- Serina0,3 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,61 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,3 g
- Istidina0,14 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,77 g
- Acido aspartico0,61 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,23 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,23 g
Vitamine
- Vitamina A207 / 900 ug(23%)
- Vitamina C0,69 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,14 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,69 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,69 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,28 / 1,3 mg(21%)
- Niacina (B3)0,41 / 16 mg(3%)
- Folati16,6 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,41 / 5 mg(8%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina27,6 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio165,6 / 1000 mg(17%)
- Ferro0,55 / 8 mg(7%)
- Magnesio20,7 / 420 mg(5%)
- Fosforo110,4 / 700 mg(16%)
- Potassio207 / 3400 mg(6%)
- Sodio193,2 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,69 / 11 mg(6%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio11 / 55 ug(20%)
- Iodio13,8 / 150 ug(9%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro276 / 2300 mg(12%)
Altro
- Acqua75,9 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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