Gelato Al Caffè
Questo gelato cremoso al caffè è un dolce ricco di proteine e calcio, particolarmente adatto a chi cerca una pausa golosa e nutriente. Contiene una buona quantità di vitamina A e vitamina D, fondamentali per il benessere generale. Nonostante il contenuto moderato di grassi, offre anche una quantità equilibrata di carboidrati e zuccheri, per una dolcezza irresistibile. È una scelta piacevole che unisce gusto intenso e benefici multipli.
Impatto sui macro
Una Porzione (156 g) di Gelato Al Caffè contiene 335 calorie, 6,2 g di proteine, 39 g di carboidrati e 17,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 335 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato59 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce85 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato44 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato32 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato43 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)31 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (156 g)
Carboidrati
- Carboidrati39 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali29,6 g
- Zuccheri aggiunti23,4 / 63 g(37%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali17,2 / 83 g(21%)
- Grassi saturi10,1 / 25 g(41%)
- Grassi trans0,78 g
- Grassi monoinsaturi3,9 g
- Grassi polinsaturi2,3 g
- Colesterolo104,5 / 300 mg(35%)
- Omega-30,08 g
- Omega-62,3 g
- Omega-93,9 g
- Acido oleico3,6 g
- Acido caprico0,31 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,31 g
- Acido stearico1,9 g
- Acido caprilico0,16 g
- Acido linoleico1,6 g
- Acido miristico3,1 g
- Acido palmitico4,7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,31 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,31 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,39 g
Proteine
- Proteine6,2 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,62 g
- Serina0,31 g
- Valina0,47 g
- Alanina0,31 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,16 g
- Prolina0,31 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,23 g
- Istidina0,16 g
- Treonina0,31 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,16 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico1,2 g
- Acido aspartico0,55 g
- Fenilalanina0,31 g
- Glicina0,31 g
- Leucina0,47 g
- Tirosina0,23 g
Vitamine
- Vitamina A351 / 900 ug(39%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D3,9 / 15 ug(26%)
- Vitamina E0,31 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,78 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,47 / 1,3 mg(36%)
- Niacina (B3)0,31 / 16 mg(2%)
- Folati31,2 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,62 / 5 mg(12%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina31,2 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio390 / 1000 mg(39%)
- Ferro0,31 / 8 mg(4%)
- Magnesio23,4 / 420 mg(6%)
- Fosforo156 / 700 mg(22%)
- Potassio234 / 3400 mg(7%)
- Sodio220 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,78 / 11 mg(7%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio18,7 / 55 ug(34%)
- Iodio23,4 / 150 ug(16%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,6 / 45 ug(3%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua106,1 / 3700 g(3%)
- Caffeina62 mg
- Alcol0 g
Fonti
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