Crema Pasticcera Al Limone Surgelata
Il lemon custard surgelato è un dolce snack che offre un buon apporto di proteine e un contenuto moderato di grassi. Ricco di calcio, è utile per il mantenimento della salute ossea. Contiene anche vitamina A, importante per la vista e la pelle. Il suo sapore dolce e la consistenza cremosa lo rendono un piacere da gustare in ogni momento.
Impatto sui macro
Una Porzione (86 g) di Crema Pasticcera Al Limone Surgelata contiene 180 calorie, 3 g di proteine, 23 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 180 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato32 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce46 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato24 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato23 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (86 g)
Carboidrati
- Carboidrati23 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali18,9 g
- Zuccheri aggiunti15,5 / 63 g(25%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8 / 83 g(10%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0,09 g
- Grassi monoinsaturi1,7 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Colesterolo68,8 / 300 mg(23%)
- Omega-30,09 g
- Omega-60,86 g
- Omega-91,7 g
- Acido oleico1,5 g
- Acido caprico0,17 g
- Acido erucico0,04 g
- Acido laurico0,34 g
- Acido stearico1,1 g
- Acido caprilico0,17 g
- Acido linoleico0,77 g
- Acido miristico1,1 g
- Acido palmitico2,1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,13 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,22 g
- Serina0,17 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,22 g
- Taurina1,7 mg
- Arginina0,13 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico0,43 g
- Acido aspartico0,3 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina A129 / 900 ug(14%)
- Vitamina C1,7 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,86 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,43 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,26 / 16 mg(2%)
- Folati25,8 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina12,9 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio103,2 / 1000 mg(10%)
- Ferro0,17 / 8 mg(2%)
- Magnesio8,6 / 420 mg(2%)
- Fosforo77,4 / 700 mg(11%)
- Potassio129 / 3400 mg(4%)
- Sodio55 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,26 / 11 mg(2%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio8,6 / 55 ug(16%)
- Iodio12,9 / 150 ug(9%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua51,6 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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