Crema Alla Menta Congelata
Questo dessert al gusto di menta è una dolce tentazione con un apporto calorico moderato. Contiene una discreta quantità di proteine e una buona fonte di calcio, utile per la salute delle ossa. Il contenuto di grassi è significativo, specialmente di grassi saturi, quindi da gustare con moderazione. Arricchito con vitamine A e D, dona un tocco nutriente a ogni pausa golosa.
Impatto sui macro
Una Porzione (156 g) di Crema Alla Menta Congelata contiene 334 calorie, 4,7 g di proteine, 40,6 g di carboidrati e 15,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 334 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato59 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce85 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato44 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato32 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato42 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)31 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (156 g)
Carboidrati
- Carboidrati40,6 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali10,9 g
- Zuccheri aggiunti6,2 / 63 g(10%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali15,6 / 83 g(19%)
- Grassi saturi8,9 / 25 g(36%)
- Grassi trans0,47 g
- Grassi monoinsaturi3,9 g
- Grassi polinsaturi2,3 g
- Colesterolo99,8 / 300 mg(33%)
- Omega-30,16 g
- Omega-62,2 g
- Omega-93,9 g
- Acido oleico3,9 g
- Acido caprico0,39 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,31 g
- Acido stearico1,6 g
- Acido caprilico0,39 g
- Acido linoleico2,2 g
- Acido miristico2,3 g
- Acido palmitico3,9 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,16 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4,7 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,36 g
- Serina0,17 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,53 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Istidina0,12 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,12 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,66 g
- Acido aspartico0,39 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,16 g
Vitamine
- Vitamina A124,8 / 900 ug(14%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D3,1 / 15 ug(21%)
- Vitamina E0,31 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,78 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,78 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,28 / 1,3 mg(22%)
- Niacina (B3)0,31 / 16 mg(2%)
- Folati15,6 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,47 / 5 mg(9%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina23,4 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio187,2 / 1000 mg(19%)
- Ferro0,16 / 8 mg(2%)
- Magnesio15,6 / 420 mg(4%)
- Fosforo140,4 / 700 mg(20%)
- Potassio234 / 3400 mg(7%)
- Sodio260,5 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,31 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio9,4 / 55 ug(17%)
- Iodio7,8 / 150 ug(5%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua95,2 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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