Funghi Ripieni Di Formaggio Cremoso
Questi funghi ripieni di formaggio cremoso offrono un equilibrio delizioso tra sapore e nutrienti essenziali. Sono una buona fonte di proteine e contengono grassi moderati, con una presenza significativa di grassi saturi. Ricchi di calcio e fosforo, supportano il benessere delle ossa e contribuiscono a un apporto equilibrato di vitamine come la A e la B12. Inoltre, forniscono potassio e fibre alimentari, utili per la salute generale e il controllo della digestione.
Impatto sui macro
Una Porzione (20 g) di Funghi Ripieni Di Formaggio Cremoso contiene 35 calorie, 1,2 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 35 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato6 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce9 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (20 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,2 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,3 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,14 g
- Fibra insolubile0,16 g
- Zuccheri totali0,6 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,3 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,4 / 83 g(3%)
- Grassi saturi1,4 / 25 g(6%)
- Grassi trans0,07 g
- Grassi monoinsaturi0,72 g
- Grassi polinsaturi0,14 g
- Colesterolo20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,12 g
- Omega-90,72 g
- Acido oleico0,7 g
- Acido caprico0,04 g
- Acido erucico0,01 g
- Acido laurico0,06 g
- Acido stearico0,3 g
- Acido caprilico0,04 g
- Acido linoleico0,12 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico0,6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,01 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,11 g
- Serina0,06 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,12 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,16 g
- Acido aspartico0,12 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folati4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fosforo30 / 700 mg(4%)
- Potassio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,8 / 55 ug(3%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua14 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
