Cubetti Di Papaya Essiccati
I pezzi di papaya essiccata sono una dolce fonte di energia, ricchi di carboidrati naturali e zuccheri. Offrono un buon apporto proteico in aggiunta a fibre alimentari che favoriscono la digestione. Sono particolarmente ricchi di potassio e vitamina C, nutrienti essenziali per il benessere generale. Contengono anche vitamine A ed E, importanti per la salute della pelle e del sistema immunitario.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (40 g) di Cubetti Di Papaya Essiccati contiene 103 calorie, 1,6 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 1,6 g6%
- Carboidrati
- 26 g94%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 103 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce26 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati26 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare4,8 / 38 g(13%)
- Fibra solubile2,4 g
- Fibra insolubile2,4 g
- Zuccheri totali16 g
Proteine
- Proteine1,6 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,06 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,08 g
- Arginina0,14 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,32 g
- Acido aspartico0,16 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A140 / 900 ug(16%)
- Vitamina C16 / 90 mg(18%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,48 / 16 mg(3%)
- Folati8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio64 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,28 / 8 mg(3%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fosforo16 / 700 mg(2%)
- Potassio680 / 3400 mg(20%)
- Sodio8 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,12 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,12 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua8 / 3700 g(0%)
Fonti
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