Banana Chips Non Zuccherate Essiccate
Le chips di banana essiccate senza zucchero sono uno snack energetico grazie all'elevato contenuto calorico e ai carboidrati. Offrono una buona fonte di fibre alimentari per favorire la salute digestiva. Contengono potassio, magnesio e ferro, minerali importanti per il benessere generale. Inoltre, apportano vitamine come la B6 e la C, utili per il metabolismo e il sistema immunitario.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Banana Chips Non Zuccherate Essiccate contiene 159 calorie, 1 g di proteine, 18 g di carboidrati e 9 g di grassi.
- Proteine
- 1 g3%
- Carboidrati
- 18 g46%
- Grassi
- 9 g52%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 159 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato28 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce40 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato21 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati18 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare2,8 / 38 g(7%)
- Fibra solubile0,84 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali2,8 g
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi monoinsaturi2,2 g
- Grassi polinsaturi1,7 g
- Omega-60,84 g
- Omega-90,84 g
- Acido oleico0,84 g
- Acido caprico0,36 g
- Acido erucico0,28 g
- Acido laurico2,3 g
- Acido stearico0,17 g
- Acido caprilico0,36 g
- Acido linoleico0,84 g
- Acido miristico0,81 g
- Acido palmitico0,48 g
- Acido eicosenoico0,28 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,08 g
- Arginina0,07 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,21 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A8,4 / 900 ug(1%)
- Vitamina C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folati5,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,84 / 30 ug(3%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo8,4 / 700 mg(1%)
- Potassio140 / 3400 mg(4%)
- Sodio1,4 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,28 / 55 ug(1%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,56 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua0,84 / 3700 g(0%)
Fonti
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