Frullato Di Gelato
Questo gelato shake è una dolce tentazione con un apporto moderato di calorie e grassi. È una fonte di proteine e calcio, importanti per la salute delle ossa. La presenza di potassio contribuisce all’equilibrio elettrolitico, mentre le vitamine A e D supportano il benessere della pelle e delle ossa. Non contiene fibre, ma offre un gusto ricco e cremoso per un piacere sano e bilanciato.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Frullato Di Gelato contiene 160 calorie, 3 g di proteine, 27 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 160 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato28 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce41 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato21 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati27 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali23 g
- Zuccheri aggiunti10 / 63 g(16%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati4 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,5 / 83 g(5%)
- Grassi saturi2,7 / 25 g(11%)
- Grassi trans0,11 g
- Grassi monoinsaturi1,4 g
- Grassi polinsaturi0,34 g
- Colesterolo20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,11 g
- Omega-60,23 g
- Omega-91,4 g
- Acido oleico1,4 g
- Acido caprico0,11 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,14 g
- Acido stearico0,45 g
- Acido caprilico0,11 g
- Acido linoleico0,23 g
- Acido miristico0,23 g
- Acido palmitico1,7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,11 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,25 g
- Serina0,17 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,17 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,41 g
- Acido aspartico0,25 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo90 / 700 mg(13%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio70 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro50 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua66 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
