Gelato Al Caramello Salato
Il gelato al caramello salato è una deliziosa tentazione con un apporto calorico moderato. Offre una buona quantità di proteine e calcio, essenziali per la salute delle ossa. Contiene una combinazione equilibrata di zuccheri e grassi, con i grassi saturi in misura controllata. Il suo contenuto di potassio e vitamine come la B12 contribuisce a un apporto nutrizionale interessante per uno snack dolce.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Gelato Al Caramello Salato contiene 121 calorie, 3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 121 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce31 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati16 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,5 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,3 g
- Zuccheri totali13 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati2,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5 / 83 g(6%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi1,4 g
- Grassi polinsaturi0,5 g
- Colesterolo15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,4 g
- Omega-90,05 g
- Acido oleico1,3 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico1,1 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico0,25 g
- Acido miristico0,8 g
- Acido palmitico0,7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,05 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,3 g
- Serina0,1 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,4 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,5 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio180 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro100 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua70 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
