Frosted Flakes A Basso Contenuto Di Zucchero
I Low-Sugar Frosted Flakes offrono un apporto calorico moderato, ideali per chi cerca energia a colazione senza eccessi di grassi. Sono ricchi di fibre, utili per favorire una buona digestione e la sazietà. Contengono una buona quantità di proteine e minerali come ferro, calcio e magnesio, fondamentali per il benessere quotidiano. Inoltre, sono arricchiti con vitamine essenziali quali A, C, D e del gruppo B, importanti per il metabolismo e il sistema immunitario.
Impatto sui macro
Una Porzione (37 g) di Frosted Flakes A Basso Contenuto Di Zucchero contiene 132 calorie, 2,2 g di proteine, 32,2 g di carboidrati e 0,15 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 132 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (37 g)
Carboidrati
- Carboidrati32,2 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare3,7 / 38 g(10%)
- Fibra solubile0,93 g
- Fibra insolubile2,8 g
- Zuccheri totali8,9 g
- Zuccheri aggiunti8,5 / 63 g(14%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,15 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,04 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,04 g
- Grassi polinsaturi0,07 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,02 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,13 g
- Serina0,1 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,38 g
- Acido aspartico0,26 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A185 / 900 ug(21%)
- Vitamina C11,1 / 90 mg(12%)
- Vitamina D0,93 / 15 ug(6%)
- Vitamina E0,74 / 15 mg(5%)
- Vitamina K9,3 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,74 / 1,3 mg(57%)
- Vitamina B121,9 / 2,4 ug(77%)
- Tiamina (B1)0,55 / 1,2 mg(46%)
- Riboflavina (B2)0,63 / 1,3 mg(48%)
- Niacina (B3)5,6 / 16 mg(35%)
- Folati74 / 400 ug(19%)
- Acido pantotenico (B5)0,55 / 5 mg(11%)
- Biotina3,7 / 30 ug(12%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio111 / 1000 mg(11%)
- Ferro5,6 / 8 mg(69%)
- Magnesio14,8 / 420 mg(4%)
- Fosforo74 / 700 mg(11%)
- Potassio92,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio195,4 / 2300 mg(8%)
- Zinco2,2 / 11 mg(20%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganese0,67 / 2,3 mg(29%)
- Selenio11,1 / 55 ug(20%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo2,6 / 35 ug(7%)
- Molibdeno2,2 / 45 ug(5%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,1 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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