Frittella Di Mele
L'Apple Fritter è uno snack dolce con un apporto calorico elevato, ideale per chi cerca una fonte energetica rapida. Offre una buona quantità di proteine e grassi, inclusi quelli saturi, che contribuiscono a un senso di sazietà. La presenza di fibre alimentari favorisce la digestione, mentre il contenuto di minerali come calcio, fosforo e ferro supporta il benessere generale. Un piccolo contributo di vitamine e vitamine del gruppo B arricchisce ulteriormente questo piacere goloso.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Frittella Di Mele contiene 306 calorie, 3,4 g di proteine, 34,9 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 306 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato54 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce78 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato40 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato29 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato39 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)28 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati34,9 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare1,7 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,43 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali17 g
- Zuccheri aggiunti13,6 / 63 g(22%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali17 / 83 g(20%)
- Grassi saturi7,6 / 25 g(31%)
- Grassi trans0,43 g
- Grassi monoinsaturi5,1 g
- Grassi polinsaturi3,4 g
- Colesterolo59,5 / 300 mg(20%)
- Omega-30,17 g
- Omega-63,2 g
- Omega-95,1 g
- Acido oleico3,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,43 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,2 g
- Acido miristico0,43 g
- Acido palmitico2,6 g
- Acido linolenico0,17 g
- Acido eicosenoico0,85 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,17 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,09 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,4 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,23 g
- Serina0,15 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,15 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,76 g
- Acido aspartico0,4 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina A42,5 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0,85 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,85 / 16 mg(5%)
- Folati34 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina21,3 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio42,5 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fosforo85 / 700 mg(12%)
- Potassio127,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio255 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,43 / 11 mg(4%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio12,8 / 55 ug(23%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(9%)
- Cloro127,5 / 2300 mg(6%)
Altro
- Acqua25,5 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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