French Toast Alla Cannella Dolce
Questo dolce snack alla francese con cannella offre un equilibrio perfetto tra gusto e nutrienti. È una buona fonte di proteine e fornisce una moderata quantità di fibre per sostenere l'equilibrio digestivo. Ricco di calcio e fosforo, contribuisce alla salute delle ossa, mentre le vitamine A e D supportano il benessere generale. Il contenuto moderato di zuccheri e grassi rende questa golosa delizia un piacere bilanciato.
Impatto sui macro
Una Porzione (50 g) di French Toast Alla Cannella Dolce contiene 168 calorie, 4 g di proteine, 21 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 168 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato30 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce43 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato21 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (50 g)
Carboidrati
- Carboidrati21 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,75 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,25 g
- Fibra insolubile0,5 g
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti5 / 63 g(8%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,5 / 83 g(9%)
- Grassi saturi2,5 / 25 g(10%)
- Grassi trans0,25 g
- Grassi monoinsaturi3,3 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo72,5 / 300 mg(24%)
- Omega-30,05 g
- Omega-61,3 g
- Omega-93 g
- Acido oleico3 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,15 g
- Acido stearico0,75 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,25 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,25 g
- Serina0,2 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,35 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,55 g
- Acido aspartico0,5 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina A125 / 900 ug(14%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,45 / 2,4 ug(19%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati25 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina2,5 / 30 ug(8%)
- Colina75 / 550 mg(14%)
Minerali
- Calcio75 / 1000 mg(8%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo75 / 700 mg(11%)
- Potassio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio170 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,5 / 45 ug(6%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua20 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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