Formaggio Cremoso Al Miele E Noci
La crema di formaggio con noci e miele è una ricca fonte di proteine e calcio, essenziali per la salute delle ossa e la crescita muscolare. Il suo elevato contenuto di grassi totali contribuisce a una consistenza cremosa e un sapore avvolgente, mentre contiene una buona dose di vitamina A che supporta la vista e la pelle. È inoltre una valida fonte di vitamine del gruppo B e omega-3, importanti per il metabolismo e le funzioni cerebrali. Un alimento energetico e gustoso, perfetto per chi cerca un piacere nutriente e bilanciato.
Impatto sui macro
Una Porzione (43 g) di Formaggio Cremoso Al Miele E Noci contiene 155 calorie, 4 g di proteine, 6 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 155 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce39 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (43 g)
Carboidrati
- Carboidrati6 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti3 / 63 g(5%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati3 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali13 / 83 g(16%)
- Grassi saturi9 / 25 g(36%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,5 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,5 g
- Omega-62 g
- Omega-91,5 g
- Acido oleico1,5 g
- Acido caprico0,25 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico3 g
- Acido caprilico0,25 g
- Acido linoleico2 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0,5 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,5 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,4 g
- Serina0,1 g
- Valina0,3 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,2 g
- Taurina1 mg
- Arginina0,1 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,75 g
- Acido aspartico0,35 g
- Fenilalanina0,25 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,4 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A153 / 900 ug(17%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati12 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio140 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo0,1 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro110 / 2300 mg(5%)
Altro
- Acqua24 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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