Formaggio Cremoso Al Jalapeño
Il Jalapeño Cream Cheese è un formaggio cremoso e saporito, ricco di calcio essenziale per le ossa. Offre un buon apporto proteico e una discreta quantità di potassio, importante per l'equilibrio elettrolitico. Sebbene contenga una quantità significativa di grassi saturi, il suo gusto deciso lo rende perfetto per arricchire ogni piatto. È inoltre fonte di vitamina A, che contribuisce alla salute della vista.
Impatto sui macro
Una Porzione (34 g) di Formaggio Cremoso Al Jalapeño contiene 110 calorie, 2 g di proteine, 4 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 110 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce28 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (34 g)
Carboidrati
- Carboidrati4 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1,5 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati2,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8 / 83 g(10%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,1 g
- Grassi polinsaturi0,9 g
- Colesterolo25 / 300 mg(8%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,8 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1 g
- Acido caprico0,15 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,25 g
- Acido stearico1,8 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico0,6 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,19 g
- Serina0,09 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,28 g
- Acido aspartico0,19 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo50 / 700 mg(7%)
- Potassio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo0,1 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro120 / 2300 mg(5%)
Altro
- Acqua19 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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