Formaggio Spalmabile Alle Erbe Cipollina
Il formaggio cremoso alle erba cipollina è una delizia ricca e saporita, caratterizzata da un contenuto significativo di grassi che ne conferiscono morbidezza e gusto intenso. È una buona fonte di proteine, calcio e vitamina A, essenziali per ossa forti e una vista sana. L'apporto di sodio è pronunciato, quindi va consumato con moderazione in una dieta equilibrata. Questa specialità casearia è ideale per chi cerca un prodotto cremoso dal sapore autentico e ricco di nutrienti fondamentali.
Impatto sui macro
Una Porzione (31 g) di Formaggio Spalmabile Alle Erbe Cipollina contiene 100 calorie, 2 g di proteine, 3 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 100 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (31 g)
Carboidrati
- Carboidrati3 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi5,9 / 25 g(24%)
- Grassi trans0,16 g
- Grassi monoinsaturi2,5 g
- Grassi polinsaturi0,62 g
- Colesterolo31 / 300 mg(10%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,62 g
- Omega-92,5 g
- Acido oleico2,5 g
- Acido caprico0,16 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,31 g
- Acido stearico0,93 g
- Acido caprilico0,16 g
- Acido linoleico0,53 g
- Acido miristico0,93 g
- Acido palmitico2,8 g
- Acido linolenico0,62 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,16 g
- Serina0,07 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,42 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A93 / 900 ug(10%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,62 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati5,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina0,62 / 30 ug(2%)
- Colina4,7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio49,6 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio3,1 / 420 mg(1%)
- Fosforo31 / 700 mg(4%)
- Potassio43,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio120 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,22 / 11 mg(2%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4,7 / 55 ug(8%)
- Iodio15,5 / 150 ug(10%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,31 / 45 ug(1%)
- Cloro186 / 2300 mg(8%)
Altro
- Acqua17 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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