Crema Di Formaggio Jalapeño, Zuccherata
Questa crema di formaggio al jalapeño dolcificata offre un equilibrio gustoso tra dolcezza e piccantezza. È una buona fonte di proteine e calcio, utili per il benessere muscolare e la salute delle ossa. Contiene vitamine come la vitamina A, essenziale per la vista, e vitamina B12, importante per il sistema nervoso. Nonostante il suo apporto calorico moderato, è ricca di sodio e grassi saturi, quindi va consumata con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (16 g) di Crema Di Formaggio Jalapeño, Zuccherata contiene 30 calorie, 1 g di proteine, 2 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 30 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce8 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (16 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1,3 g
- Zuccheri aggiunti0,8 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2 / 83 g(2%)
- Grassi saturi1,2 / 25 g(5%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,56 g
- Grassi polinsaturi0,24 g
- Colesterolo10,1 / 300 mg(3%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,56 g
- Acido oleico0,48 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,08 g
- Acido stearico0,32 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,08 g
- Acido miristico0,24 g
- Acido palmitico0,72 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,08 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,05 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,04 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,15 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A48 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,32 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folati2,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0,16 / 30 ug(1%)
- Colina2,4 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio16 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio1,6 / 420 mg(0%)
- Fosforo16 / 700 mg(2%)
- Potassio20,8 / 3400 mg(1%)
- Sodio90,1 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
- Iodio1,6 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua11 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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