Formaggio Baby Swiss
Il Baby Swiss è un formaggio ricco di proteine di alta qualità, ideale per chi cerca un apporto proteico sostanzioso. Contiene una grande quantità di calcio e fosforo, minerali essenziali per la salute delle ossa. È anche una buona fonte di vitamine del gruppo B, come la vitamina B12, fondamentale per il metabolismo energetico. Nonostante il suo contenuto calorico e di grassi totali, apporta pochi carboidrati e zuccheri, rendendolo energeticamente denso con un sapore delicato.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Formaggio Baby Swiss contiene 109 calorie, 7,3 g di proteine, 0,56 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 109 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce28 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,56 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,28 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,1 / 83 g(10%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0,28 g
- Grassi monoinsaturi2,2 g
- Grassi polinsaturi0,56 g
- Colesterolo25,2 / 300 mg(8%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,53 g
- Omega-92,2 g
- Acido oleico2 g
- Acido caprico0,11 g
- Acido erucico0,06 g
- Acido laurico0,06 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido caprilico0,08 g
- Acido linoleico0,5 g
- Acido miristico0,84 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,17 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine7,3 / 56 g(13%)
Amminoacidi
- Lisina0,65 g
- Serina0,25 g
- Valina0,42 g
- Alanina0,45 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,6 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,34 g
- Istidina0,16 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,36 g
- Metionina0,2 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,78 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,29 g
- Leucina0,62 g
- Tirosina0,27 g
Vitamine
- Vitamina A84 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folati3,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio215,6 / 1000 mg(22%)
- Ferro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fosforo140 / 700 mg(20%)
- Potassio33,6 / 3400 mg(1%)
- Sodio67,2 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,84 / 11 mg(8%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Iodio5,6 / 150 ug(4%)
- Cromo0,08 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,28 / 45 ug(1%)
- Cloro42 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua12,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
