Fonduta Moitié-moitié
Questa fonduta Moitié-Moitié offre un'eccellente fonte di proteine, essenziali per il mantenimento della massa muscolare. È ricca di calcio e fosforo, fondamentali per ossa e denti forti. Il contenuto significativo di grassi saturi conferisce sapore e cremosità, ideale per un'esperienza gastronomica avvolgente. Con un apporto moderato di sodio e vitamine liposolubili, è una scelta gustosa e nutriente nel panorama dei formaggi.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Fonduta Moitié-moitié contiene 750 calorie, 42 g di proteine, 4 g di carboidrati e 62 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 750 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato133 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce190 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato99 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato71 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato95 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)69 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati4 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati2 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali62 / 83 g(75%)
- Grassi saturi39 / 25 g(156%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi19 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,4 g
- Omega-60,7 g
- Omega-919 g
- Acido oleico17,1 g
- Acido caprico1 g
- Acido erucico0,4 g
- Acido laurico2,5 g
- Acido stearico12,5 g
- Acido caprilico0,5 g
- Acido linoleico0,7 g
- Acido miristico6,5 g
- Acido palmitico16 g
- Acido linolenico0,2 g
- Acido eicosenoico1,5 g
- Acido arachidonico0,07 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine42 / 56 g(75%)
Amminoacidi
- Lisina3 g
- Serina1,7 g
- Valina1,9 g
- Alanina1,7 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,42 g
- Prolina4,2 g
- Taurina1 mg
- Arginina1,7 g
- Istidina1,1 g
- Treonina1,5 g
- Isoleucina1,7 g
- Metionina1,1 g
- Triptofano0,42 g
- Acido glutammico7,6 g
- Acido aspartico4,2 g
- Fenilalanina1,7 g
- Glicina1,7 g
- Leucina3 g
- Tirosina1,8 g
Vitamine
- Vitamina A520 / 900 ug(58%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K7 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,75 / 1,3 mg(58%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati25 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio830 / 1000 mg(83%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio63 / 420 mg(15%)
- Fosforo700 / 700 mg(100%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1125 / 2300 mg(49%)
- Zinco10 / 11 mg(91%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio60 / 55 ug(109%)
- Iodio75 / 150 ug(50%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro1700 / 2300 mg(74%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0,5 g
Fonti
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