Fonduta Di Formaggio Con Kirsch
Questa fonduta di formaggio al Kirsch è una delizia ricca e cremosa, ideale per chi ama i sapori intensi. Offre un buon apporto proteico, essenziale per il benessere muscolare, e un contributo significativo di calcio che aiuta a sostenere la salute delle ossa. La presenza di minerali come il potassio, il fosforo e lo zinco completano il profilo nutrizionale, mentre la sua componente lipidica è bilanciata da un apporto moderato di grassi saturi. Perfetta per una coccola golosa che unisce gusto e una consistenza vellutata.
Impatto sui macro
Una Porzione (57 g) di Fonduta Di Formaggio Con Kirsch contiene 130 calorie, 9 g di proteine, 2 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 130 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati1 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,5 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,3 g
- Omega-92,2 g
- Acido oleico2 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,05 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico0,7 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico0,25 g
- Acido miristico0,8 g
- Acido palmitico2,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,15 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine9 / 56 g(16%)
Amminoacidi
- Lisina0,75 g
- Serina0,4 g
- Valina0,6 g
- Alanina0,4 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,8 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,55 g
- Istidina0,25 g
- Treonina0,35 g
- Isoleucina0,5 g
- Metionina0,2 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico1,5 g
- Acido aspartico0,8 g
- Fenilalanina0,4 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,8 g
- Tirosina0,35 g
Vitamine
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,6 / 1,3 mg(46%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio263 / 1000 mg(26%)
- Ferro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo400 / 700 mg(57%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio370 / 2300 mg(16%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio7 / 55 ug(13%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro570 / 2300 mg(25%)
Altro
- Acqua30 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0,6 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
