Zenzero In Polvere
Il zenzero in polvere è un ingrediente versatile che offre un apporto calorico moderato e un contenuto proteico significativo. Ricco di fibre alimentari, contribuisce a una buona digestione e al senso di sazietà. Contiene importanti minerali come potassio, ferro e magnesio che supportano diverse funzioni corporee. Il basso contenuto di grassi ne fa una spezia sana e perfetta per arricchire i tuoi piatti con gusto e benefici nutrizionali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (2 g) di Zenzero In Polvere contiene 7 calorie, 0,18 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,08 g di grassi.
- Proteine
- 0,2 g10%
- Carboidrati
- 1,4 g79%
- Grassi
- 0,1 g11%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 7 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce2 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (2 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,4 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,28 / 38 g(1%)
- Zuccheri totali0,07 g
- Altri carboidrati1,1 g
Grassi
- Grassi totali0,08 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,05 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
- Omega-30 g
- Omega-60,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,01 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,18 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Istidina0 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,02 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0,04 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,01 / 90 mg(0%)
- Vitamina K0,02 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,19 / 16 mg(1%)
- Folati0,26 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina0,82 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,3 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio4,3 / 420 mg(1%)
- Fosforo3,4 / 700 mg(0%)
- Potassio26,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio0,54 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,07 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,67 / 2,3 mg(29%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
- Iodio0,25 / 150 ug(0%)
Altro
- Acqua0,2 / 3700 g(0%)
Fonti
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