Biscotti Allo Zenzero
I Ginger Snaps sono uno snack dolce ricco di carboidrati, che fornisce energia in modo gustoso. Contengono una buona quantità di ferro, magnesio e fosforo, importanti per il benessere generale. La presenza di fibre aiuta a favorire la digestione. Inoltre, hanno un moderato apporto di proteine e grassi, con un basso contenuto di grassi saturi, conferendo un equilibrio nutrizionale piacevole.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Biscotti Allo Zenzero contiene 62 calorie, 0,84 g di proteine, 11,5 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
- Proteine
- 0,8 g5%
- Carboidrati
- 11,5 g74%
- Grassi
- 1,5 g21%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 62 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce16 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati11,5 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,33 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,08 g
- Fibra insolubile0,26 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti3 / 63 g(5%)
Grassi
- Grassi totali1,5 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,37 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,8 g
- Grassi polinsaturi0,21 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,2 g
- Omega-90,8 g
- Acido oleico0,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,17 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,2 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,19 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,84 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,04 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,02 g
- Prolina0,09 g
- Arginina0,03 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,27 g
- Acido aspartico0,04 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,38 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,49 / 16 mg(3%)
- Folati17,6 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Colina1,3 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio11,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,96 / 8 mg(12%)
- Magnesio7,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo12,5 / 700 mg(2%)
- Potassio51,9 / 3400 mg(2%)
- Sodio79,2 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio0,76 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua0,79 / 3700 g(0%)
Fonti
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