Aspartame
L'aspartame è un dolcificante a basso contenuto calorico, ideale per chi cerca di limitare l'apporto energetico senza rinunciare al gusto dolce. Contiene una piccola quantità di proteine e non apporta grassi o fibre, rendendolo una scelta leggera. La presenza trascurabile di minerali lo rende adatto a una dieta equilibrata senza aggiunte significative di sodio o ferro. Grazie alla sua alta percentuale di carboidrati semplici, è perfetto per dolcificare senza eccessi di calorie provenienti dai grassi.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (1 g) di Aspartame contiene 4 calorie, 0,02 g di proteine, 0,89 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0 g2%
- Carboidrati
- 0,9 g98%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 4 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (1 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,89 / 313 g(0%)
- Zuccheri totali0,81 g
- Zuccheri aggiunti0,81 / 63 g(1%)
- Altri carboidrati0,08 g
Proteine
- Proteine0,02 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Acido aspartico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
Minerali
- Ferro0 / 8 mg(0%)
- Potassio0,04 / 3400 mg(0%)
- Selenio0,01 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua0,09 / 3700 g(0%)
Fonti
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