Anmitsu
Anmitsu è uno snack dolce leggero e rinfrescante, con poche calorie e un contenuto molto basso di grassi. È una fonte apprezzabile di fibre alimentari, che favoriscono la digestione. Ricco di zuccheri naturali, offre energia rapida e minerali come potassio e calcio che contribuiscono al benessere generale. La presenza di vitamine come la C e la A conferisce anche un apporto nutritivo equilibrato e delicato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (330 g) di Anmitsu contiene 311 calorie, 2 g di proteine, 73 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
- Proteine
- 2 g3%
- Carboidrati
- 73 g93%
- Grassi
- 1,7 g5%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 311 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato55 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce79 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato41 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato30 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato39 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)29 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (330 g)
Carboidrati
- Carboidrati73 / 313 g(23%)
- Fibra alimentare5,3 / 38 g(14%)
- Fibra solubile2,7 g
- Fibra insolubile2,6 g
- Zuccheri totali67,7 g
Grassi
- Grassi totali1,7 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,4 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi0,6 g
- Grassi polinsaturi0,7 g
- Omega-30,1 g
- Omega-60,6 g
- Omega-90,6 g
- Acido oleico0,55 g
- Acido erucico0,01 g
- Acido laurico0,03 g
- Acido stearico0,1 g
- Acido linoleico0,55 g
- Acido miristico0,07 g
- Acido palmitico0,2 g
- Acido linolenico0,09 g
- Acido eicosenoico0,04 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,1 g
- Serina0,09 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,09 g
- Arginina0,13 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,51 g
- Acido aspartico0,26 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati10 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo50 / 700 mg(7%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio65 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
Altro
- Acqua280 / 3700 g(8%)
Fonti
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