Sago't Gulaman
Sago't Gulaman è uno snack dolce a basso contenuto di grassi, perfetto per chi cerca un piacere leggero. Contiene una buona quantità di carboidrati provenienti soprattutto dagli zuccheri, che forniscono energia pronta e gustosa. La presenza di fibre contribuisce a migliorare la digestione senza appesantire. Tra i minerali, spiccano calcio, potassio e ferro in quantità modeste, ideali per un apporto equilibrato nella dieta quotidiana.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Sago't Gulaman contiene 103 calorie, 0,42 g di proteine, 26,3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g2%
- Carboidrati
- 26,3 g98%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 103 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce26 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati26,3 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare0,42 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,21 g
- Fibra insolubile0,21 g
- Zuccheri totali21,7 g
- Zuccheri aggiunti20,8 / 63 g(33%)
Proteine
- Proteine0,42 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,07 g
- Acido aspartico0,05 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folati0,42 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina0,83 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio17,1 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,25 / 8 mg(3%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo8,3 / 700 mg(1%)
- Potassio25 / 3400 mg(1%)
- Sodio11,7 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,83 / 55 ug(2%)
- Iodio0,83 / 150 ug(1%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,42 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua73,3 / 3700 g(2%)
Fonti
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