Nettare Di Frutta Zuccherato

Name: Nettare Di Frutta Zuccherato: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Il nettare di frutta dolcificato è una scelta leggera e rinfrescante, con un basso contenuto di calorie e grassi. È una fonte naturale di zuccheri e carboidrati, che forniscono energia rapida. Questo nettare contiene una buona dose di vitamina C e un apporto moderato di fibre alimentari. Con minerali come ferro, potassio e calcio, contribuisce a un apporto equilibrato nella dieta quotidiana.

Nutri-Score

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Distribuzione dei macronutrienti

Una 100 g di Nettare Di Frutta Zuccherato contiene 56 calorie, 0,17 g di proteine, 14,5 g di carboidrati e 0,09 g di grassi.

56kcal

Proteine: 0,2 g1%
Carboidrati: 14,5 g97%
Grassi: 0,1 g1%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 56 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato10 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce14 min
NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per 100 g

Carboidrati

Carboidrati14,5 / 313 g(5%)
Fibra alimentare0,5 / 38 g(1%)
Fibra insolubile0,5 g
Zuccheri totali13,3 g
Zuccheri aggiunti10 / 63 g(16%)
Altri carboidrati0,7 g

Grassi

Grassi totali0,09 / 83 g(0%)
Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
Grassi monoinsaturi0,04 g
Grassi polinsaturi0,03 g
Acido oleico0,04 g
Acido stearico0,01 g
Acido linoleico0,03 g
Acido miristico0,01 g
Acido palmitico0,01 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g

Proteine

Proteine0,17 / 56 g(0%)

Vitamine

Vitamina A20 / 900 ug(2%)
Vitamina C7,9 / 90 mg(9%)
Vitamina E0,16 / 15 mg(1%)
Vitamina K0,8 / 120 ug(1%)
Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
Niacina (B3)0,16 / 16 mg(1%)
Folati3 / 400 ug(1%)
Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
Colina0,5 / 550 mg(0%)

Minerali

Calcio9 / 1000 mg(1%)
Ferro0,36 / 8 mg(5%)
Magnesio3,5 / 420 mg(1%)
Fosforo3 / 700 mg(0%)
Potassio39 / 3400 mg(1%)
Sodio6 / 2300 mg(0%)
Zinco0,06 / 11 mg(1%)
Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
Selenio0,16 / 55 ug(0%)

Altro

Acqua85,1 / 3700 g(2%)

Fonti

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