Dip Di Verdure Alla Crema
Questo dip vegetale a base di crema è una fonte di grassi, prevalentemente saturi, che conferiscono una consistenza ricca e cremosa. Contiene un modesto apporto proteico e una discreta quantità di fibre alimentari. Tra i minerali, spiccano calcio e fosforo, importanti per ossa solide. La presenza di vitamine A e D contribuisce a un apporto nutrizionale vario, rendendolo un accompagnamento gustoso e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Dip Di Verdure Alla Crema contiene 72 calorie, 0,9 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 72 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce18 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,4 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,45 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,15 g
- Fibra insolubile0,3 g
- Zuccheri totali0,9 g
- Zuccheri aggiunti0,3 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,6 / 83 g(8%)
- Grassi saturi3,2 / 25 g(13%)
- Grassi trans0,06 g
- Grassi monoinsaturi2,4 g
- Grassi polinsaturi0,9 g
- Colesterolo21 / 300 mg(7%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,12 g
- Omega-92,4 g
- Acido oleico2,4 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,39 g
- Acido stearico0,9 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,09 g
- Acido miristico0,45 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine0,9 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,04 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,13 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A24 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0,3 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,3 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati1,5 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fosforo30 / 700 mg(4%)
- Potassio45 / 3400 mg(1%)
- Sodio165 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,12 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Iodio1,5 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,15 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua18 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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