Dip A Strati
Questo dip stratificato è una deliziosa fonte di proteine e calcio, utili per sostenere la salute delle ossa. Ricco di grassi totali, offre un apporto energetico soddisfacente, con una piacevole quantità di fibre che favoriscono il benessere digestivo. Contiene inoltre ferro e potassio, minerali importanti per la funzione muscolare e la produzione di energia. Il suo contenuto di vitamine A e C contribuisce a un'alimentazione equilibrata e gustosa.
Impatto sui macro
Una Porzione (113 g) di Dip A Strati contiene 260 calorie, 6,8 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 22,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 260 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato46 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce66 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato34 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato25 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato33 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)24 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113 g)
Carboidrati
- Carboidrati7,9 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare2,3 / 38 g(6%)
- Fibra solubile1,1 g
- Fibra insolubile1,1 g
- Zuccheri totali3,4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali22,6 / 83 g(27%)
- Grassi saturi7,9 / 25 g(32%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi9 g
- Grassi polinsaturi5,6 g
- Colesterolo22,6 / 300 mg(8%)
- Omega-30,11 g
- Omega-65,4 g
- Omega-99 g
- Acido oleico9 g
- Acido caprico0,11 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,57 g
- Acido stearico2,3 g
- Acido caprilico0,11 g
- Acido linoleico5,1 g
- Acido miristico1,1 g
- Acido palmitico3,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,34 g
- Acido arachidonico0,11 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,11 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,11 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,11 g
Proteine
- Proteine6,8 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,43 g
- Serina0,32 g
- Valina0,43 g
- Alanina0,32 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,43 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,32 g
- Istidina0,21 g
- Treonina0,32 g
- Isoleucina0,32 g
- Metionina0,21 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,75 g
- Fenilalanina0,32 g
- Glicina0,32 g
- Leucina0,53 g
- Tirosina0,21 g
Vitamine
- Vitamina A169,5 / 900 ug(19%)
- Vitamina C4,5 / 90 mg(5%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,57 / 15 mg(4%)
- Vitamina K3,4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,57 / 16 mg(4%)
- Folati17 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina17 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio220,3 / 1000 mg(22%)
- Ferro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio28,2 / 420 mg(7%)
- Fosforo169,5 / 700 mg(24%)
- Potassio339 / 3400 mg(10%)
- Sodio452 / 2300 mg(20%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,34 / 2,3 mg(15%)
- Selenio11,3 / 55 ug(21%)
- Iodio17 / 150 ug(11%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(3%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua75,7 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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