Cupcake Alla Vaniglia
Questo soffice cupcake alla vaniglia offre una dolce esperienza con un apporto calorico significativo, ideale per una pausa golosa. È una fonte di fibra alimentare che aiuta a mantenere il senso di sazietà. Ricco di grassi, tra cui una buona quota di grassi saturi, contribuisce a dare morbidezza e gusto. Inoltre, contiene minerali importanti come calcio e ferro, utili al benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Cupcake Alla Vaniglia contiene 370 calorie, 3 g di proteine, 47 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 370 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato66 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce94 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato49 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato35 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato47 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)34 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati47 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,43 g
- Fibra insolubile0,85 g
- Zuccheri totali33,2 g
- Zuccheri aggiunti32,3 / 63 g(51%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati12,6 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali19 / 83 g(23%)
- Grassi saturi9,4 / 25 g(37%)
- Grassi trans0,34 g
- Grassi monoinsaturi5,1 g
- Grassi polinsaturi3,4 g
- Colesterolo60,4 / 300 mg(20%)
- Omega-30,04 g
- Omega-61,4 g
- Omega-93,5 g
- Acido oleico3,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,09 g
- Acido stearico3,4 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico0,85 g
- Acido palmitico5,1 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,09 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,09 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,09 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,13 g
- Serina0,16 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,26 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico0,49 g
- Acido aspartico0,33 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina A85 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0,43 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,7 / 15 ug(11%)
- Vitamina E0,68 / 15 mg(5%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati59,5 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina17 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio85 / 1000 mg(9%)
- Ferro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo127,5 / 700 mg(18%)
- Potassio127,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio249,9 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,43 / 11 mg(4%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio17 / 55 ug(31%)
- Iodio8,5 / 150 ug(6%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,7 / 45 ug(4%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua23,8 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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