Cuore Di Coniglio Crudo
Il cuore di coniglio è una fonte proteica magra e ricca di minerali essenziali come ferro, zinco e fosforo. Con un moderato contenuto di grassi totali e saturi, rappresenta un'opzione nutriente e bilanciata. Apporta anche vitamine del gruppo B, in particolare B12 e B6, importanti per il metabolismo energetico. È un alimento a basso contenuto di carboidrati e zuccheri, ideale per una dieta equilibrata.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Cuore Di Coniglio Crudo contiene 111 calorie, 17,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 111 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato20 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce28 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,3 / 83 g(5%)
- Grassi saturi1,7 / 25 g(7%)
- Grassi trans0,17 g
- Grassi monoinsaturi1,7 g
- Grassi polinsaturi0,68 g
- Colesterolo153 / 300 mg(51%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,64 g
- Omega-91,7 g
- Acido oleico1,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,51 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,6 g
- Acido miristico0,17 g
- Acido palmitico1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,04 g
- Acido arachidonico0,26 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine17,8 / 56 g(32%)
Amminoacidi
- Lisina1,3 g
- Serina0,72 g
- Valina0,85 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,26 g
- Prolina0,85 g
- Taurina34 mg
- Arginina1,5 g
- Istidina0,51 g
- Treonina0,51 g
- Isoleucina0,72 g
- Metionina0,43 g
- Triptofano0,26 g
- Acido glutammico3,1 g
- Acido aspartico2,2 g
- Fenilalanina0,68 g
- Glicina1,3 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,6 g
Vitamine
- Vitamina A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B126,4 / 2,4 ug(266%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)6,4 / 16 mg(40%)
- Folati17 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,68 / 5 mg(14%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina76,5 / 550 mg(14%)
Minerali
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro3,4 / 8 mg(43%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fosforo127,5 / 700 mg(18%)
- Potassio255 / 3400 mg(8%)
- Sodio59,5 / 2300 mg(3%)
- Zinco2,6 / 11 mg(23%)
- Rame0,34 / 0,9 mg(38%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio17 / 55 ug(31%)
- Iodio4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo0,85 / 35 ug(2%)
- Molibdeno8,5 / 45 ug(19%)
- Cloro68 / 2300 mg(3%)
Altro
- Acqua62,9 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
