Coniglio Macinato
La carne di coniglio macinata è una fonte eccellente di proteine magre, ideale per chi cerca un apporto nutrizionale di qualità con un contenuto moderato di grassi. Contiene una buona quantità di ferro e zinco, minerali essenziali per il benessere del corpo. Ricca anche di vitamina B12, supporta il metabolismo energetico e la formazione dei globuli rossi. Questa carne offre inoltre potassio e fosforo, importanti per la salute muscolare e ossea.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Coniglio Macinato contiene 133 calorie, 19,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 133 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,2 / 83 g(7%)
- Grassi saturi2,1 / 25 g(9%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,1 g
- Grassi polinsaturi0,85 g
- Colesterolo85 / 300 mg(28%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,55 g
- Omega-92,1 g
- Acido oleico2,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,51 g
- Acido miristico0,17 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0,09 g
- Acido eicosenoico0,09 g
- Acido arachidonico0,09 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine19,1 / 56 g(34%)
Amminoacidi
- Lisina1,5 g
- Serina0,82 g
- Valina0,82 g
- Alanina1,4 g
- Cistina0,13 g
- Cisteina0,19 g
- Prolina0,88 g
- Taurina17 mg
- Arginina1,6 g
- Istidina0,51 g
- Treonina0,63 g
- Isoleucina0,76 g
- Metionina0,44 g
- Triptofano0,19 g
- Acido glutammico3,2 g
- Acido aspartico2 g
- Fenilalanina0,63 g
- Glicina1,6 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,57 g
Vitamine
- Vitamina A51 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,09 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,34 / 1,3 mg(26%)
- Vitamina B125,5 / 2,4 ug(230%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)4,3 / 16 mg(27%)
- Folati6,8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,68 / 5 mg(14%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina63,8 / 550 mg(12%)
Minerali
- Calcio42,5 / 1000 mg(4%)
- Ferro3,8 / 8 mg(48%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fosforo153 / 700 mg(22%)
- Potassio255 / 3400 mg(8%)
- Sodio59,5 / 2300 mg(3%)
- Zinco1,7 / 11 mg(15%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio17 / 55 ug(31%)
- Iodio0,85 / 150 ug(1%)
- Cromo0,43 / 35 ug(1%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(9%)
- Cloro93,5 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua59,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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