Pasta Sfoglia Farcita Con Crema O Budino
Questa sfoglia ripiena di crema è uno snack dolce dal sapore ricco e avvolgente. È una fonte moderata di proteine e offre un buon apporto di grassi totali, con una presenza significativa di grassi saturi che conferiscono cremosità. Contiene zuccheri naturali, che la rendono un'ottima coccola golosa. Inoltre, apporta vitamine del gruppo B, calcio e ferro, integrando il valore nutrizionale con minerali essenziali.
Impatto sui macro
Una Porzione (75 g) di Pasta Sfoglia Farcita Con Crema O Budino contiene 251 calorie, 3,3 g di proteine, 28 g di carboidrati e 13,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 251 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato44 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce64 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato33 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato32 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (75 g)
Carboidrati
- Carboidrati28 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare0,68 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0,68 g
- Zuccheri totali16,5 g
- Zuccheri aggiunti11,3 / 63 g(18%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali13,9 / 83 g(17%)
- Grassi saturi5,3 / 25 g(21%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi4,6 g
- Grassi polinsaturi3,1 g
- Colesterolo49,5 / 300 mg(17%)
- Omega-30,21 g
- Omega-62,9 g
- Omega-94,5 g
- Acido oleico4,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico2,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,9 g
- Acido miristico0,04 g
- Acido palmitico2,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,3 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,2 g
- Serina0,13 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,64 g
- Acido aspartico0,41 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,27 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A17,3 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,22 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,71 / 15 mg(5%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,13 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(16%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folati62,3 / 400 ug(16%)
- Acido pantotenico (B5)0,35 / 5 mg(7%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina33,2 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio26,3 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,71 / 8 mg(9%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo53,3 / 700 mg(8%)
- Potassio51 / 3400 mg(2%)
- Sodio198,8 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,34 / 11 mg(3%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio11,6 / 55 ug(21%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua29 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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