Cronut
Il cronut è un prodotto da forno ricco di proteine e fibre, che contribuiscono a favorire una buona funzionalità digestiva. Nonostante il suo alto contenuto calorico, apporta nutrienti importanti come vitamina A, vitamina B12 e vitamina K. Grazie alla presenza di omega-3, può supportare il benessere generale. È però importante consumarlo con moderazione a causa del contenuto elevato di grassi saturi e sodio.
Impatto sui macro
Una Porzione (454 g) di Cronut contiene 13938 calorie, 145,3 g di proteine, 1648 g di carboidrati e 780,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 13938 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato2470 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce3540 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1831 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1327 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1770 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1279 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (454 g)
Carboidrati
- Carboidrati1648 / 313 g(527%)
- Fibra alimentare63,6 / 38 g(167%)
- Fibra solubile18,2 g
- Fibra insolubile45,4 g
- Zuccheri totali181,6 g
- Zuccheri aggiunti68,1 / 63 g(108%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati1402,9 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali780,9 / 83 g(941%)
- Grassi saturi472,2 / 25 g(1889%)
- Grassi trans13,6 g
- Grassi monoinsaturi181,6 g
- Grassi polinsaturi113,5 g
- Colesterolo681 / 300 mg(227%)
- Omega-36,8 g
- Omega-6113,5 g
- Omega-9181,6 g
- Acido oleico172,5 g
- Acido caprico2,3 g
- Acido erucico4,5 g
- Acido laurico22,7 g
- Acido stearico131,7 g
- Acido caprilico2,3 g
- Acido linoleico104,4 g
- Acido miristico45,4 g
- Acido palmitico227 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico4,5 g
- Acido arachidonico2,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)6,8 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)4,5 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)2,3 g
Proteine
- Proteine145,3 / 56 g(259%)
Amminoacidi
- Lisina11,4 g
- Serina5,9 g
- Valina8,2 g
- Alanina8,2 g
- Cistina0,91 g
- Cisteina3,2 g
- Prolina10 g
- Taurina0 mg
- Arginina8,6 g
- Istidina4,1 g
- Treonina5,9 g
- Isoleucina6,8 g
- Metionina3,2 g
- Triptofano1,8 g
- Acido glutammico20 g
- Acido aspartico14,1 g
- Fenilalanina8,2 g
- Glicina7,3 g
- Leucina11,8 g
- Tirosina5 g
Vitamine
- Vitamina A227 / 900 ug(25%)
- Vitamina C4,5 / 90 mg(5%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,3 / 15 mg(15%)
- Vitamina K22,7 / 120 ug(19%)
- Vitamina B60,45 / 1,3 mg(35%)
- Vitamina B121,4 / 2,4 ug(57%)
- Tiamina (B1)0,91 / 1,2 mg(76%)
- Riboflavina (B2)0,91 / 1,3 mg(70%)
- Niacina (B3)9,1 / 16 mg(57%)
- Folati136,2 / 400 ug(34%)
- Acido pantotenico (B5)2,3 / 5 mg(45%)
- Biotina22,7 / 30 ug(76%)
- Colina136,2 / 550 mg(25%)
Minerali
- Calcio90,8 / 1000 mg(9%)
- Ferro0,45 / 8 mg(6%)
- Magnesio45,4 / 420 mg(11%)
- Fosforo227 / 700 mg(32%)
- Potassio454 / 3400 mg(13%)
- Sodio12.843,7 / 2300 mg(558%)
- Zinco2,3 / 11 mg(21%)
- Rame0,45 / 0,9 mg(50%)
- Manganese4,5 / 2,3 mg(197%)
- Selenio22,7 / 55 ug(41%)
- Iodio22,7 / 150 ug(15%)
- Cromo9,1 / 35 ug(26%)
- Molibdeno9,1 / 45 ug(20%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua22,7 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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