Cornetti
I croissant offrono una piacevole fonte di energia grazie al loro contenuto calorico elevato. Sono una buona fonte di proteine, utili per il mantenimento della massa muscolare. Ricchi di grassi, in particolare saturi, contribuiscono a una consistenza burrosa e irresistibile. Inoltre, apportano minerali come ferro e fosforo, importanti per il metabolismo energetico e la salute delle ossa.
Impatto sui macro
Una Porzione (60 g) di Cornetti contiene 244 calorie, 4,9 g di proteine, 27,5 g di carboidrati e 12,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 244 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato43 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce62 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato32 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato23 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato31 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)22 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati27,5 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare1,6 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile1,6 g
- Zuccheri totali6,8 g
- Zuccheri aggiunti3 / 63 g(5%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati19,2 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali12,6 / 83 g(15%)
- Grassi saturi7 / 25 g(28%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3,3 g
- Grassi polinsaturi0,65 g
- Colesterolo40,2 / 300 mg(13%)
- Omega-30 g
- Omega-60,48 g
- Omega-92,9 g
- Acido oleico2,9 g
- Acido caprico0,28 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,31 g
- Acido stearico1,4 g
- Acido caprilico0,12 g
- Acido linoleico0,48 g
- Acido miristico1,1 g
- Acido palmitico3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,17 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4,9 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,2 g
- Serina0,26 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,47 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,11 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico1,4 g
- Acido aspartico0,3 g
- Fenilalanina0,25 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,37 g
- Tirosina0,16 g
Vitamine
- Vitamina A123,6 / 900 ug(14%)
- Vitamina C0,12 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,23 / 1,2 mg(19%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati66 / 400 ug(17%)
- Acido pantotenico (B5)0,52 / 5 mg(10%)
- Biotina6,6 / 30 ug(22%)
- Colina23,3 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio22,2 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio9,6 / 420 mg(2%)
- Fosforo63 / 700 mg(9%)
- Potassio70,8 / 3400 mg(2%)
- Sodio255 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,45 / 11 mg(4%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio13,6 / 55 ug(25%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua13,9 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
