Crepe Al Limone E Zucchero
La crepe al limone e zucchero è uno snack dolce e nutriente, con un buon apporto proteico che aiuta a sostenere la vitalità quotidiana. Contiene un equilibrato livello di grassi, prevalentemente saturi, e una moderata dose di zuccheri naturali. La presenza di vitamine come la vitamina A e la vitamina C, insieme a minerali quali calcio e fosforo, contribuisce al benessere generale. È un'opzione golosa che unisce energia e una ricca varietà di nutrienti essenziali.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Crepe Al Limone E Zucchero contiene 330 calorie, 8 g di proteine, 57 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 330 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato58 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce84 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato43 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato31 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato42 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)30 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati57 / 313 g(18%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali10 g
- Zuccheri aggiunti10 / 63 g(16%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8 / 83 g(10%)
- Grassi saturi4 / 25 g(16%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi2,5 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo140 / 300 mg(47%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61 g
- Omega-92 g
- Acido oleico2 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine8 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,44 g
- Serina0,37 g
- Valina0,44 g
- Alanina0,44 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,15 g
- Prolina0,66 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,51 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,29 g
- Isoleucina0,37 g
- Metionina0,15 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,5 g
- Acido aspartico0,73 g
- Fenilalanina0,37 g
- Glicina0,37 g
- Leucina0,66 g
- Tirosina0,29 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina125 / 550 mg(23%)
Minerali
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo110 / 700 mg(16%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio200 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua55 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
