Salsa Di Mirtillo Rosso
Questa salsa di mirtilli rossi è una deliziosa aggiunta dolce e ricca di carboidrati naturali. È priva di grassi e offre una modesta quantità di proteine, mantenendo la leggerezza del piatto. Il suo contenuto di vitamina C contribuisce a un apporto salutare mentre minerali come potassio e ferro ne valorizzano il profilo nutrizionale. Un tocco di questa salsa porta sapore e benefici senza appesantire.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (38 g) di Salsa Di Mirtillo Rosso contiene 60 calorie, 0,4 g di proteine, 14,6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g3%
- Carboidrati
- 14,6 g97%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 60 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce15 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (38 g)
Carboidrati
- Carboidrati14,6 / 313 g(5%)
- Zuccheri totali13,2 g
- Zuccheri aggiunti9 / 63 g(14%)
- Altri carboidrati1,4 g
Proteine
- Proteine0,4 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,05 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio7 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio4 / 420 mg(1%)
- Fosforo5 / 700 mg(1%)
- Potassio25 / 3400 mg(1%)
- Sodio3 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
- Iodio1 / 150 ug(1%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
Altro
- Acqua23 / 3700 g(1%)
Fonti
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