Composta Di Mele
Il burro di mele è una dolce alternativa naturalmente povera di grassi, ideale per chi desidera una piccola indulgenza senza eccessi calorici. Ricco di carboidrati semplici e zuccheri naturali, dona energia immediata. La presenza di fibre aiuta a mantenere una buona digestione, mentre il potassio contribuisce al benessere dei muscoli. Presenta inoltre tracce di sali minerali come ferro e calcio, importanti per il corpo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Composta Di Mele contiene 26 calorie, 0,06 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 0,05 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g1%
- Carboidrati
- 6,4 g98%
- Grassi
- 0 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 26 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce7 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati6,4 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,22 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,08 g
- Fibra insolubile0,15 g
- Zuccheri totali5,3 g
Grassi
- Grassi totali0,05 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
- Omega-30 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,02 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,06 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina A0,15 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,09 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folati0,15 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina0,32 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,1 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,6 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,2 / 700 mg(0%)
- Potassio13,7 / 3400 mg(0%)
- Sodio2,3 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,01 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,06 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua8,5 / 3700 g(0%)
Fonti
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