Corned Beef A Basso Contenuto Di Sodio
La carne bovina a ridotto contenuto di sodio è una fonte preziosa di proteine di alta qualità, essenziali per il mantenimento della massa muscolare. Il suo contenuto moderato di grassi totali e saturi la rende adatta a una dieta equilibrata. Inoltre, è ricca di minerali importanti come ferro, zinco e fosforo, utili per il metabolismo e la salute ossea. La presenza di vitamine del gruppo B, in particolare B12 e B6, contribuisce al benessere energetico e alla funzione nervosa.
Impatto sui macro
Una Porzione (56 g) di Corned Beef A Basso Contenuto Di Sodio contiene 130 calorie, 14,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 130 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (56 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,8 / 83 g(9%)
- Grassi saturi3,9 / 25 g(16%)
- Grassi trans0,28 g
- Grassi monoinsaturi3,1 g
- Grassi polinsaturi0,56 g
- Colesterolo54,9 / 300 mg(18%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,53 g
- Omega-93,1 g
- Acido oleico2,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,06 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,9 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,48 g
- Acido miristico0,22 g
- Acido palmitico2,8 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,22 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine14,6 / 56 g(26%)
Amminoacidi
- Lisina1,1 g
- Serina0,56 g
- Valina0,67 g
- Alanina0,95 g
- Cistina0,11 g
- Cisteina0,17 g
- Prolina0,84 g
- Taurina28 mg
- Arginina0,9 g
- Istidina0,39 g
- Treonina0,56 g
- Isoleucina0,62 g
- Metionina0,39 g
- Triptofano0,17 g
- Acido glutammico2,6 g
- Acido aspartico1,6 g
- Fenilalanina0,5 g
- Glicina1 g
- Leucina1 g
- Tirosina0,45 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,06 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,28 / 1,3 mg(22%)
- Vitamina B121,4 / 2,4 ug(58%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)2,8 / 16 mg(18%)
- Folati5,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotina2,8 / 30 ug(9%)
- Colina44,8 / 550 mg(8%)
Minerali
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,4 / 8 mg(18%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo112 / 700 mg(16%)
- Potassio184,8 / 3400 mg(5%)
- Sodio224 / 2300 mg(10%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio11,2 / 55 ug(20%)
- Iodio2,8 / 150 ug(2%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno2,8 / 45 ug(6%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua38,1 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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