Polpetta Di Corned Beef Cotto
Questa polpetta di carne cotta è una fonte eccellente di proteine di alta qualità, ideale per chi cerca energia e forza. Ricca di ferro e zinco, supporta il benessere generale e il corretto funzionamento del corpo. Offre inoltre vitamine del gruppo B, in particolare B12, importanti per il metabolismo e la produzione di energia. Sebbene contenga un apporto significativo di sodio e grassi saturi, può essere parte di un'alimentazione equilibrata se consumata con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Polpetta Di Corned Beef Cotto contiene 213 calorie, 15,4 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 16,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 213 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato38 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce54 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato28 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato20 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato27 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)20 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,4 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali16,2 / 83 g(19%)
- Grassi saturi5,4 / 25 g(21%)
- Grassi trans0,43 g
- Grassi monoinsaturi7,8 g
- Grassi polinsaturi2,6 g
- Colesterolo83,3 / 300 mg(28%)
- Omega-30,09 g
- Omega-62,6 g
- Omega-97,8 g
- Acido oleico7,2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,17 g
- Acido laurico0,09 g
- Acido stearico2,1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,3 g
- Acido miristico0,43 g
- Acido palmitico2,7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,43 g
- Acido arachidonico0,09 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,09 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,09 g
Proteine
- Proteine15,4 / 56 g(28%)
Amminoacidi
- Lisina1,2 g
- Serina0,68 g
- Valina0,78 g
- Alanina0,89 g
- Cistina0,14 g
- Cisteina0,21 g
- Prolina0,75 g
- Taurina26 mg
- Arginina0,93 g
- Istidina0,47 g
- Treonina0,39 g
- Isoleucina0,68 g
- Metionina0,36 g
- Triptofano0,18 g
- Acido glutammico2,5 g
- Acido aspartico1,8 g
- Fenilalanina0,68 g
- Glicina1,1 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,65 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamina B122,4 / 2,4 ug(99%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)3,4 / 16 mg(21%)
- Folati12,8 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio9,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,6 / 8 mg(20%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fosforo153 / 700 mg(22%)
- Potassio263,5 / 3400 mg(8%)
- Sodio827,1 / 2300 mg(36%)
- Zinco3,9 / 11 mg(36%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio25,5 / 55 ug(46%)
- Iodio4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(9%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua51 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
