More In Scatola In Sciroppo Leggero
Le more sciroppate in dolce sciroppo offrono un dolce equilibrio di sapori con un apporto calorico moderato. Sono una buona fonte di fibre, che favoriscono la digestione e contribuiscono al senso di sazietà. Contengono anche vitamine essenziali come la vitamina C e la vitamina K, insieme a minerali come il potassio e il calcio che supportano le funzioni corporee. Un alimento ideale per una pausa gustosa e nutriente con pochissimi grassi e un contenuto proteico contenuto.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (130 g) di More In Scatola In Sciroppo Leggero contiene 117 calorie, 1,3 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,39 g di grassi.
- Proteine
- 1,3 g4%
- Carboidrati
- 29 g93%
- Grassi
- 0,4 g3%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 117 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (130 g)
Carboidrati
- Carboidrati29 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare6,5 / 38 g(17%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile4,6 g
- Zuccheri totali22,5 g
- Zuccheri aggiunti15,6 / 63 g(25%)
Grassi
- Grassi totali0,39 / 83 g(0%)
Proteine
- Proteine1,3 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,05 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,07 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,2 g
- Acido aspartico0,13 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A15,6 / 900 ug(2%)
- Vitamina C5,2 / 90 mg(6%)
- Vitamina E0,52 / 15 mg(3%)
- Vitamina K26 / 120 ug(22%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,39 / 16 mg(2%)
- Folati26 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina9,1 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio45,5 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,65 / 8 mg(8%)
- Magnesio26 / 420 mg(6%)
- Fosforo26 / 700 mg(4%)
- Potassio195 / 3400 mg(6%)
- Sodio11,7 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,26 / 11 mg(2%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,78 / 2,3 mg(34%)
- Selenio0,65 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua93,6 / 3700 g(3%)
Fonti
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