Cocktail Di Frutta Sciroppata In Scatola

Name: Cocktail Di Frutta Sciroppata In Scatola: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Il cocktail di frutta in scatola dolcificato è una scelta leggera e piacevole per uno spuntino. Contiene poche calorie e un bassissimo contenuto di grassi, rendendolo ideale per chi desidera qualcosa di sano senza appesantirsi. Offre una buona quantità di zuccheri naturali accompagnati da fibre alimentari, che favoriscono una digestione equilibrata. Inoltre, fornisce piccole quantità di vitamine e minerali essenziali come potassio, vitamina C e vitamina A.

Nutri-Score

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Distribuzione dei macronutrienti

Una Porzione (125 g) di Cocktail Di Frutta Sciroppata In Scatola contiene 88 calorie, 0,59 g di proteine, 23,5 g di carboidrati e 0,13 g di grassi.

88kcal

Proteine: 0,6 g2%
Carboidrati: 23,5 g96%
Grassi: 0,1 g1%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 88 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce22 min
NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (125 g)

Carboidrati

Carboidrati23,5 / 313 g(8%)
Fibra alimentare2,1 / 38 g(6%)
Fibra solubile0,88 g
Fibra insolubile1,3 g
Zuccheri totali21,4 g
Zuccheri aggiunti12 / 63 g(19%)

Grassi

Grassi totali0,13 / 83 g(0%)
Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
Grassi monoinsaturi0,02 g
Grassi polinsaturi0,05 g
Omega-30,01 g
Omega-60,05 g
Omega-90,02 g
Acido oleico0,02 g
Acido stearico0,01 g
Acido linoleico0,05 g
Acido palmitico0,01 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g

Proteine

Proteine0,59 / 56 g(1%)

Vitamine

Vitamina A17,5 / 900 ug(2%)
Vitamina C2,4 / 90 mg(3%)
Vitamina E0,75 / 15 mg(5%)
Vitamina K4,9 / 120 ug(4%)
Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
Niacina (B3)0,47 / 16 mg(3%)
Folati3,8 / 400 ug(1%)
Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
Colina3 / 550 mg(1%)

Minerali

Calcio8,8 / 1000 mg(1%)
Ferro0,36 / 8 mg(5%)
Magnesio6,3 / 420 mg(1%)
Fosforo15 / 700 mg(2%)
Potassio112,5 / 3400 mg(3%)
Sodio7,5 / 2300 mg(0%)
Zinco0,1 / 11 mg(1%)
Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
Manganese0,18 / 2,3 mg(8%)
Selenio0,63 / 55 ug(1%)

Altro

Acqua100,5 / 3700 g(3%)

Fonti

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