Mandarini Zuccherati In Scatola Scolati
Le mandarini dolcificati in scatola offrono uno snack leggero e gustoso, con poche calorie e un contenuto minimo di grassi. Sono una buona fonte di vitamina C e di fibre, utili per supportare il benessere quotidiano. Il loro apporto di potassio, calcio e ferro contribuisce a una dieta equilibrata. Perfetti per chi cerca un dessert dolce ma non troppo pesante.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (130 g) di Mandarini Zuccherati In Scatola Scolati contiene 79 calorie, 0,65 g di proteine, 17,9 g di carboidrati e 0,26 g di grassi.
- Proteine
- 0,7 g3%
- Carboidrati
- 17,9 g94%
- Grassi
- 0,3 g3%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 79 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato14 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce20 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (130 g)
Carboidrati
- Carboidrati17,9 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1,4 / 38 g(4%)
- Zuccheri totali17,7 g
- Zuccheri aggiunti8,2 / 63 g(13%)
- Altri carboidrati0,26 g
Grassi
- Grassi totali0,26 / 83 g(0%)
Proteine
- Proteine0,65 / 56 g(1%)
Vitamine
- Vitamina A28,6 / 900 ug(3%)
- Vitamina C14,3 / 90 mg(16%)
Minerali
- Calcio11,7 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,52 / 8 mg(7%)
- Magnesio7,8 / 420 mg(2%)
- Fosforo11,7 / 700 mg(2%)
- Potassio93,6 / 3400 mg(3%)
- Sodio7,8 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,13 / 11 mg(1%)
Altro
- Acqua109,1 / 3700 g(3%)
Fonti
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