Albicocche Sciroppate
Questi albicocche sciroppate offrono una dolcezza naturale con poche calorie e un contenuto molto basso di grassi. Sono una buona fonte di fibre, che contribuiscono al benessere digestivo. Ricche di potassio e vitamina C, supportano l'equilibrio idrico e l'immunità. Inoltre, apportano vitamina A e calcio, fondamentali per la salute della pelle e delle ossa.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (124 g) di Albicocche Sciroppate contiene 103 calorie, 0,62 g di proteine, 26,7 g di carboidrati e 0,12 g di grassi.
- Proteine
- 0,6 g2%
- Carboidrati
- 26,7 g97%
- Grassi
- 0,1 g1%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 103 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce26 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (124 g)
Carboidrati
- Carboidrati26,7 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(7%)
- Fibra solubile0,87 g
- Fibra insolubile1,6 g
- Zuccheri totali23,6 g
- Zuccheri aggiunti11,2 / 63 g(18%)
Grassi
- Grassi totali0,12 / 83 g(0%)
Proteine
- Proteine0,62 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,04 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,04 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,1 g
- Acido aspartico0,07 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A104,2 / 900 ug(12%)
- Vitamina C11,2 / 90 mg(12%)
- Vitamina E0,62 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati12,4 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina1,9 / 30 ug(6%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio18,6 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio12,4 / 420 mg(3%)
- Fosforo24,8 / 700 mg(4%)
- Potassio284 / 3400 mg(8%)
- Sodio12,4 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,25 / 11 mg(2%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,37 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua96,7 / 3700 g(3%)
Fonti
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