Carote Sottaceto
Le carote sottaceto sono un'opzione leggera e gustosa, con poche calorie e quasi priva di grassi. Offrono un buon apporto di fibre alimentari, utili per una digestione sana e un senso di sazietà. Ricche di vitamina A, sostengono la salute della vista e della pelle. Inoltre, forniscono sali minerali essenziali come potassio e calcio, importanti per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (40 g) di Carote Sottaceto contiene 16 calorie, 0,37 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,04 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g10%
- Carboidrati
- 3,2 g87%
- Grassi
- 0 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 16 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato3 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce4 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati3,2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali2,2 g
Grassi
- Grassi totali0,04 / 83 g(0%)
Proteine
- Proteine0,37 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,07 g
- Acido aspartico0,05 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A144 / 900 ug(16%)
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamina K5,2 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folati8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina3,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio14 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio4,8 / 420 mg(1%)
- Fosforo14 / 700 mg(2%)
- Potassio128 / 3400 mg(4%)
- Sodio360 / 2300 mg(16%)
- Zinco0,12 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,04 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua34,8 / 3700 g(1%)
Fonti
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