Cetriolini Sottaceto
I cetrioli sotto aceto sono un alimento molto leggero, ideale per chi cerca una merenda a basso contenuto calorico. Sono una buona fonte di fibre, che aiutano la digestione e il benessere intestinale. Con un contenuto di calcio e potassio, contribuiscono a supportare la salute delle ossa e dell'equilibrio idrico. Inoltre, apportano vitamine come la K e la C, importanti per la coagulazione e il sistema immunitario.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (100 g) di Cetriolini Sottaceto contiene 10 calorie, 0,48 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,5 g19%
- Carboidrati
- 2 g81%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 10 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato2 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce3 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile0,5 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0,2 / 63 g(0%)
Proteine
- Proteine0,48 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,04 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,1 g
- Acido aspartico0,05 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K16,8 / 120 ug(14%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio54 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio11 / 420 mg(3%)
- Fosforo20 / 700 mg(3%)
- Potassio112 / 3400 mg(3%)
- Sodio530 / 2300 mg(23%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Iodio3 / 150 ug(2%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro820 / 2300 mg(36%)
Altro
- Acqua90 / 3700 g(2%)
Fonti
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