Cetrioli Sottaceto Kosher

Name: Cetrioli Sottaceto Kosher: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

I cetrioli kosher sottaceto sono uno snack leggero e saporito, ideale per chi cerca poche calorie e un alimento a basso contenuto di grassi. Contengono una buona dose di fibre, che favoriscono la digestione e il senso di sazietà. Sono una fonte interessante di vitamina K, importante per la coagulazione del sangue, e apportano anche potassio e calcio utili per il benessere muscolare e osseo. Il loro contenuto di sodio è piuttosto elevato, quindi è bene consumarli con moderazione.

Nutri-Score

Scopri cosa vuol dire e come è calcolato →

Distribuzione dei macronutrienti

Una Porzione (35 g) di Cetrioli Sottaceto Kosher contiene 4 calorie, 0,18 g di proteine, 0,84 g di carboidrati e 0,11 g di grassi.

4kcal

Proteine: 0,2 g14%
Carboidrati: 0,8 g67%
Grassi: 0,1 g19%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 4 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (35 g)

Carboidrati

Carboidrati0,84 / 313 g(0%)
Fibra alimentare0,35 / 38 g(1%)
Fibra solubile0,11 g
Fibra insolubile0,24 g
Zuccheri totali0,4 g

Grassi

Grassi totali0,11 / 83 g(0%)
Grassi saturi0,03 / 25 g(0%)
Grassi monoinsaturi0 g
Grassi polinsaturi0,04 g
Omega-30,02 g
Omega-60,02 g
Omega-90 g
Acido oleico0 g
Acido laurico0 g
Acido stearico0 g
Acido linoleico0,02 g
Acido miristico0 g
Acido palmitico0,02 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g

Proteine

Proteine0,18 / 56 g(0%)

Amminoacidi

Lisina0,01 g
Serina0,01 g
Valina0,01 g
Alanina0,01 g
Cistina0 g
Prolina0 g
Arginina0,01 g
Istidina0 g
Treonina0,01 g
Isoleucina0,01 g
Metionina0 g
Triptofano0 g
Acido glutammico0,06 g
Acido aspartico0,01 g
Fenilalanina0,01 g
Glicina0,01 g
Leucina0,01 g
Tirosina0 g

Vitamine

Vitamina A2,1 / 900 ug(0%)
Vitamina C0,77 / 90 mg(1%)
Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
Vitamina K5,9 / 120 ug(5%)
Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
Folati2,8 / 400 ug(1%)
Acido pantotenico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
Colina1,2 / 550 mg(0%)

Minerali

Calcio19,6 / 1000 mg(2%)
Ferro0,09 / 8 mg(1%)
Magnesio2,4 / 420 mg(1%)
Fosforo5,6 / 700 mg(1%)
Potassio40,3 / 3400 mg(1%)
Sodio283,2 / 2300 mg(12%)
Zinco0,03 / 11 mg(0%)
Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)

Altro

Acqua33 / 3700 g(1%)

Fonti

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