Purea Di Mele Non Zuccherata In Barattolo
Questa purea di mele senza zucchero aggiunto è una scelta leggera e poco calorica, perfetta per chi cerca uno spuntino semplice e naturale. È ricca di fibre, che aiutano a sostenere la digestione, e contiene una buona quantità di potassio, importante per il benessere generale. Il suo contenuto di vitamine A, C ed E contribuisce a fornire antiossidanti, mentre il basso contenuto di grassi la rende un alimento delicato e digeribile. Ideale per arricchire la dieta quotidiana con un tocco di dolcezza naturale e nutrienti essenziali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (122 g) di Purea Di Mele Non Zuccherata In Barattolo contiene 51 calorie, 0,21 g di proteine, 13,8 g di carboidrati e 0,12 g di grassi.
- Proteine
- 0,2 g1%
- Carboidrati
- 13,8 g97%
- Grassi
- 0,1 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 51 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (122 g)
Carboidrati
- Carboidrati13,8 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,49 g
- Fibra insolubile0,85 g
- Zuccheri totali11,5 g
- Altri carboidrati0,98 g
Grassi
- Grassi totali0,12 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,04 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,05 g
- Grassi polinsaturi0,04 g
Proteine
- Proteine0,21 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina A3,7 / 900 ug(0%)
- Vitamina C3,1 / 90 mg(3%)
- Vitamina E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folati3,7 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina3,7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio7,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio6,1 / 420 mg(1%)
- Fosforo12,2 / 700 mg(2%)
- Potassio140,3 / 3400 mg(4%)
- Sodio6,1 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,12 / 11 mg(1%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,61 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua103,7 / 3700 g(3%)
Fonti
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