Mostarda Con Semi Interi
La senape integrale è una salsa saporita e poco calorica, perfetta per arricchire i tuoi piatti senza appesantirli. Con un contenuto moderato di grassi, di cui meno della metà sono saturi, mantiene un buon equilibrio nutrizionale. Ricca di sodio, regala quel tocco deciso che esalta ogni preparazione. Inoltre, contribuisce con piccole quantità di minerali essenziali come calcio, ferro e zinco.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (5 g) di Mostarda Con Semi Interi contiene 5 calorie, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
- Grassi
- 0,5 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 5 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (5 g)
Grassi
- Grassi totali0,5 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,05 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,2 g
- Grassi polinsaturi0,25 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,25 g
- Omega-90,2 g
- Acido oleico0,2 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,02 g
- Acido linoleico0,24 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Minerali
- Calcio2,5 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,5 / 420 mg(0%)
- Fosforo1 / 700 mg(0%)
- Potassio1,5 / 3400 mg(0%)
- Sodio80 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,03 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
Altro
- Acqua4 / 3700 g(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
