Salsa Al Formaggio Blu
Questo condimento al formaggio blu è una scelta ricca e cremosa, caratterizzata da un elevato contenuto di grassi totali che ne innalza la morbidezza e il sapore. Offre una buona fonte di vitamina K e vitamina E, elementi importanti per il benessere generale. È anche una fonte di omega-3, contribuendo a un'alimentazione equilibrata. Il contenuto di sodio è notevole, quindi è ideale per chi ama i sapori intensi ma con moderazione.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Salsa Al Formaggio Blu contiene 145 calorie, 0,41 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 15,3 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g1%
- Carboidrati
- 1,4 g4%
- Grassi
- 15,3 g95%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 145 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce37 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,4 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,12 / 38 g(0%)
- Fibra insolubile0,12 g
- Zuccheri totali1 g
- Altri carboidrati0,27 g
Grassi
- Grassi totali15,3 / 83 g(18%)
- Grassi saturi2,5 / 25 g(10%)
- Grassi trans0,4 g
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi8,3 g
- Colesterolo9,3 / 300 mg(3%)
- Omega-30,96 g
- Omega-67,3 g
- Omega-93,9 g
- Acido oleico3,9 g
- Acido caprico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,73 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico7,3 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico1,6 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,96 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
Proteine
- Proteine0,41 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,14 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,35 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A4,2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,03 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(9%)
- Vitamina K25,8 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati1,5 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Colina5,4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio11,1 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio2,4 / 420 mg(1%)
- Fosforo22,2 / 700 mg(3%)
- Potassio26,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio192,6 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua11,9 / 3700 g(0%)
Fonti
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